Tes séances, tes séries et tes charges au même endroit, pour voir clairement ta progression.
- Programmes et séances guidées
- Séries, charges et temps de repos
- Musculation, course, vélo, natation et plus
Sport · Nutrition · Sommeil · Coach IA
Ton objectif sportif. Un plan complet. Un coach qui s’adapte.
Alyveno réunit ton entraînement, ta nutrition et ton sommeil. Chaque jour, un coach IA te dit quoi faire, répond à tes questions et ajuste ton programme à ta forme.
- Sans publicité
- Sans engagement
- Sur téléphone et ordinateur
Fonctionnalités
Tout ton quotidien sportif,
dans une seule application.
Les mêmes rubriques que dans l’application. Touche une carte pour voir ce qu’elle contient.
Note tes repas en quelques secondes et garde le cap sur tes objectifs, sans prise de tête.
- Saisie par photo, code-barres ou recherche
- Objectifs adaptés à ton entraînement
- Conseils simples et idées de recettes
Suis tes nuits et ton ressenti pour savoir quand pousser et quand récupérer.
- Durée et qualité de tes nuits
- Ressenti du matin en un geste
- Heure de coucher conseillée
Le cœur d’Alyveno : un coach présent dans chaque page et chaque séance, qui répond et ajuste ton programme.
- Disponible partout dans l’application
- S’appuie sur tes vraies données
- Ne change rien sans ta validation
Fixe ton objectif, l’application organise ta semaine pour l’atteindre étape par étape.
- Semaine planifiée jour par jour
- Objectif clair et mesurable
- Plan qui s’adapte si tu rates une séance
Une prise en main guidée pour comprendre chaque rubrique dès ta première connexion.
- Découverte pas à pas des rubriques
- Le coach répond à tes questions sur l’app
- Tout est en français, sans jargon
Comprendre le coach IA
Un coach qui connaît ta journée.
Le coach IA lit ce que tu enregistres dans l’application : séances, repas, sommeil, ressenti. Il répond à tes questions en langage simple et ajuste ton programme quand ta forme change.
- 01
Présent partout
Dans chaque rubrique et pendant tes séances, il suffit de lui poser ta question.
- 02
Il explique ses choix
Chaque conseil indique sur quelles données il s’appuie et ce qui manque.
- 03
Tu gardes la main
Le coach propose, tu acceptes, modifies ou refuses. Rien n’est appliqué sans toi.
Coach Alyveno
Basé sur : sommeil, programme, séances
Toi : J’ai mal dormi cette nuit, à peine 5 h. Je fais quand même ma séance jambes ?
Coach : Oui, mais en version allégée : mêmes exercices, une série de moins, et garde 2 répétitions en réserve. Je décale la séance intense à jeudi.
Toi : OK. Et je mange quoi avant ?
Coach : Ton repas habituel 2 à 3 h avant suffit, avec des glucides et des protéines. Ce soir, vise un coucher vers 22 h 45.
Comment ça marche
Quatre étapes, et c’est parti.
- 1
Crée ton compte
Une adresse e-mail et un mot de passe, c’est tout.
- 2
Dis-nous ton objectif
Force, endurance, forme ou perte de poids : quelques questions suffisent.
- 3
Suis ton plan avec ton coach IA
Chaque jour, tu sais quoi faire et le coach ajuste selon ta forme.
- 4
Mesure tes progrès
Records, tendances et bilans te montrent concrètement ce qui avance.
Tarifs
Choisis ta formule.
Sans publicité, sans engagement. Tu changes de formule ou tu résilies quand tu veux.
Standard
Les bases pour suivre ta routine.
7 €par mois
- Suivi des séances, séries et charges
- Journal des repas et objectifs nutritionnels
- Suivi du sommeil et de la récupération
- Coach IA : réponses à tes questions du quotidien
Moyen
Un coach plus présent et un plan organisé.
15 €par mois
- Tout ce qui est inclus dans Standard
- Coach IA plus poussé, qui ajuste ton programme
- Planning de la semaine et objectifs
- Bilans de progression hebdomadaires
Max
Tout Alyveno, sans compromis.
20 €par mois
- Tout ce qui est inclus dans Moyen
- Coach IA en usage étendu, dans chaque page et chaque séance
- Statistiques avancées et tendances
- Analyse photo des repas et bilans mensuels
Abonnement annuel : 150 € par an
Soit 12,50 € par mois, payé en une fois.
Prix TTC. Paiement sécurisé par Stripe. Conditions dans les CGU.
Questions fréquentes
Tes questions, nos réponses.
C’est quoi Alyveno ?
Une application qui réunit ton entraînement, ta nutrition et ton sommeil, avec un coach IA qui t’aide chaque jour à savoir quoi faire et pourquoi.
Comment fonctionne le coach IA ?
Il lit ton objectif, ton programme, tes séances, tes repas et ton sommeil quand ils sont renseignés. Il répond à tes questions et propose des ajustements, que tu valides ou non. Il fournit des conseils sportifs et de bien-être, pas un avis médical.
À qui s’adresse l’application ?
À toute personne qui veut progresser avec un cadre clair, débutante comme confirmée : reprendre le sport, prendre de la force, courir plus loin ou mieux récupérer.
Puis-je l’utiliser sur téléphone ?
Oui. Alyveno est pensé d’abord pour le téléphone et fonctionne dans le navigateur. Tu peux l’ajouter à ton écran d’accueil pour l’ouvrir comme une application. Il fonctionne aussi sur ordinateur.
Comment résilier ?
Depuis ton compte, rubrique Abonnement, à tout moment et sans justification. Les conditions détaillées figurent dans les CGU.
Comment sont gérés mes paiements ?
Les paiements passent par Stripe, un prestataire de paiement sécurisé. Alyveno ne voit ni ne conserve ton numéro de carte.
Mes données sont-elles protégées ?
Elles servent uniquement à construire ton plan et à répondre à tes questions. Pas de publicité, pas de revente. Tu peux exporter tes données ou supprimer ton compte quand tu veux.
Puis-je changer d’abonnement ?
Oui, tu peux changer de formule depuis la rubrique Abonnement de ton compte.